ジョブカフェぐんまメールマガジン＿＿＿＿＿＿＿＿２０２２・２・１５〔第４０９号〕 ジョブカフェぐんま〔群馬県若者就職支援センター〕　　 　 https://www.wakamono.jp/ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　ツイッター　https://twitter.com/jobcafe_gunma 　　　　　　　　　　　　インスタグラム　https://www.instagram.com/jobcafe_gunma/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 第４０９号発刊　　　 -----------------------　　　目　　　　　　　　　次　　　----------------------- １．ジョブカフェぐんまのオンラインカウンセリングについて ２．就職氷河期世代専門相談窓口設置について ３．セミナー・イベント情報　⇒　セミナー・イベントが盛りだくさん！ ４．ぐんまの企業紹介　　　　⇒　ぐんまのさまざまな企業の情報をご提供！ ５．Ｅメール相談実施中　　　⇒　就職相談からはじめませんか？ＨＰにて受付中 ６．コラム『ＥＳＰＡＣＩＯ』⇒　ちょっと一息♪臨床心理士からのメッセージ ７．スタッフコラム　　　　　⇒　ジョブカフェぐんま大野からのメッセージ ■□１．ジョブカフェぐんまのオンラインカウンセリングについて -------------------------------------------------------------------------------- ジョブカフェぐんまではオンラインでのキャリアカウンセリングを実施しております。 ご利用・ご不明点等はご利用予定のセンター・サテライトにお気軽にお問い合わせ下さい。 ジョブカフェぐんま（群馬県若者就職支援センター） ・高崎センター　　ＴＥＬ　０２７−３３０−４５１０　 ・東毛サテライト　ＴＥＬ　０２７７−２０−８２２８ ・北毛サテライト　ＴＥＬ　０２７８−２０−１１５５ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□２．就職氷河期世代専門相談窓口設置について -------------------------------------------------------------------------------- 就職氷河期世代専門相談窓口とは？ 就職氷河期世代（概ね３５歳から５０歳までの就職希望）の方を対象とし、カウンセリン グから職業紹介、定着後のフォローアップまで、相談者のニーズに即して就職氷河期世代 の就労をサポートします。まずはお問い合わせください。 　【受付時間】　　　　１０：００−１７：００ 　【開所日】　　　　　月曜日−土曜日（祝日・年末年始を除く） 　【お問い合わせ先】　ＴＥＬ：０２７−３３０−４５１０ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□３．セミナー・イベント情報　　　　　　　　近日開催予定のイベントを一挙公開！ -------------------------------------------------------------------------------- ★２月・３月開催セミナー ------------------------------------------------------- 　各センター・サテライトにて毎月開催！ 　セミナー情報は随時ＨＰで更新中です。詳細はこちら↓↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　https://www.wakamono.jp/event/index.php ★２月・３月開催イベント ------------------------------------------------------- ◆ＷＥＢ合説ＩＮぐんま（事前申し込み者限定）------------------------------------ 　 日程　【３月】 　　　　第１回　　８日（火） https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2387 　　　　第２回　　９日（水）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2388 　　　　第３回　１０日（木）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2389 　　　　第４回　１１日（金）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2390 　　　　第５回　２２日（火）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2391 　　　　第６回　２３日（水）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2392 　　　　第７回　２４日（木）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2393 　　　　第８回　２５日（金）　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2394 　時間　１３：００−１６：００（予定） 　対象　@２０２３年３月卒業予定の大学・大学院・短大・高専・専修学校生 　　　 A群馬県内での就職を希望している概ね４０歳代前半までの方 　会場　求職者自身の端末にて参加（パソコン・スマートフォン） 　内容　群馬県は、ＷＥＢ会議システムを活用し、合同企業説明会を開催します。 　　　　参加企業は決まり次第ＨＰで公表します。 ◆群馬ではたらく！若者のための合同企業説明会------------------------------------ 　 日時　３月１４日（月）　１３：００−１６：００（予定） 　対象　@２０２３年３月卒業予定の大学・大学院・短大・高専・専修学校生 　　　　A群馬県内での就職を希望している概ね４０代前半までの方 （２０２２年３月卒業予定学生を含む） 　会場　Ｇメッセ群馬(高崎市岩押町１２番２４号) 　内容　群馬県の企業４０社程度参加予定。 　　　　参加企業はＨＰで公表中です。 https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2381 【社会人経験者限定】 ◆社会人経験者と県内企業とのマッチング交流会（事前申し込み者限定）-------------- 　日時　２月１９日（土）　１３：３０−１５：３０（予定） 　対象　群馬への移住・転職を希望・検討している社会人経験者 　会場　求職者自身の端末にて参加（パソコン・スマートフォン） 　内容　「群馬があなたの力を求めています」 　　　　魅力ある企業との交流を通し、イメージを具体化。移住計画を一歩前へ進めます。 　　　　当事者同士が希望すればその場でマッチングを図れます。 　　　　参加企業はＨＰで公表中です。 　　　　　　　　　　　　　　　https://www.wakamono.jp/recruit/detail.php?id=2386 　　　　　　　　　　　　　　　 ≪セミナー・イベント検索≫　その他企画・イベント情報の詳細はこちら↓↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　https://www.wakamono.jp/event2/index.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□４．ぐんまの企業紹介　　　　　　　　　　　　　　　ぐんまの優良企業をご紹介！ -------------------------------------------------------------------------------- 　　Ｎｏ．９４　　　リスパック株式会社 関東事業所　　　　https://www.risu.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 　コンビニやスーパーでお馴染みの弁当・惣菜・生鮮・サラダ等に使用されるプラスチッ ク製食品包装容器の生産を行っており、更なる進化と新しい挑戦を続け、循環型社会の構 築と持続可能社会の創造に貢献して参ります。 -------------------------------------------------------------------------------- ↓↓他にはどんな企業があるの？と思ったら↓↓ 　 ぐんまの企業紹介！（１５０社以上掲載） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　https://www.wakamono.jp/corp-intro/index.php -------------------------------------------------------------------------------- ≪求人検索≫　その他の求人情報・詳細はこちら↓↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　https://jobcafe.cloudbiz.jp/hp/jobsearchtop.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□５．Ｅメール相談実施中　　　　　　　　　　　　　　 気軽にできる就職相談です -------------------------------------------------------------------------------- 「ジョブカフェが遠くて…」「いきなり面談はちょっと」という方へ。 キャリアカウンセラーがあなたの相談にＥメールでお答えいたします。相談はこちら↓↓ 　　　　　　 　　　　　　　　　　　https://www.wakamono.jp/counseling/index.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□６．コラム『ＥＳＰＡＣＩＯ』　　　　　　　　　　　臨床心理士からのメッセージ -------------------------------------------------------------------------------- 　コーナー名『ＥＳＰＡＣＩＯ』はスペイン語で「宇宙」「空間」。 　臨床心理士による、癒しとリフレッシュの紹介コーナー。 -------------------------------------------------------------------------------- 　 　ジョブカフェぐんまメルマガ読者のみなさん、こんにちは。 立春を過ぎたものの結構な寒さが続いていて冬の真っ只中と思っていたのですが、早くも 花粉が飛び始めて、木々の春支度が始まっていることに感心するばかりです。 一日一日と日が延びていくのを感じるようになりましたが、まだまだ朝方は暗いし寒いし で、布団からなかなか出られない人も多いでしょう。就活に向けて本格的に動かなくちゃ と思いながら、スッキリしなくて意欲がわかなかったり、疲れやすく、その割に寝つきが 悪かったりして、やる気がないのだろうか、新年気分が抜けていないのだろうか、コロナ うつなのだろうか、何が不安なのだろうと、焦りを感じ始める頃かもしれません。モチベ ーションを上げるにはどうしたらよいのでしょう。 やる気の出ないことを「気の問題」と考える人は多いですが、実は「体の問題」に注目し た方が早く解決するということがあります。誰にでもできる簡単な方法として季節を踏ま えて考えてみます。日本では、日照時間が１年のうち２時間半ほど変化するそうです。そ して、人の体は睡眠リズムを保つことで体調を整えています。体調の中には脳の活動も入 ります。つまり、疲れやすさだけでなく、意欲や感情の変化、思考や判断などの考えをま とめる活動にもかかわるのです。この睡眠リズムに大きな影響を与えているのが太陽の光 です。日照時間の変化による睡眠リズムの乱れが体調の変化として表れやすい人とそうで ない人といますが、表れやすい人は冬に調子を崩しやすく苦手感を持っているのではない でしょうか。 解消するには、朝起きたらカーテンを開けて日の光を浴びる、日が昇る前に起きる場合は できるだけ部屋を明るくする、起きたらすぐ着替えて朝食を摂る、日中は日光に当たる時 間を作るようにするなどが勧められます。室内を明るくしておけばいいでしょうという人 がいるかもしれませんが、室内は５００〜１０００ルクス程度の明るさであるのに対し、 太陽光は５０，０００ルクス以上で、曇りでも１０，０００ルクス程度の明るさがありま す。この強い光を受けて睡眠リズムが整えられるのです。他に、夕方以降はうたた寝しな い、寝る３時間前くらいには食事や飲酒を済ませる、タンパク質を中心にバランスの良い 食事を摂る、夕方運動をするか寝る１時間前くらいにお風呂で体の芯まで温まる、寝る数 時間前から部屋を暗くして眠りやすいように静かに過ごす、室温は低くても１８度くらい に保つなども良いです。これらを意識して、日照時間の変化によるストレスに負けないよ うに体のリズムを整えていきましょう。 -------------------------------------------------------------------------------- 臨床心理士のセミナーは高崎センター・東毛サテライトにて実施中！↓↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　https://www.wakamono.jp/event/index.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□７．スタッフコラム　　　　　　　 ジョブカフェぐんまスタッフからのメッセージ -------------------------------------------------------------------------------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：大野 -------------------------------------------------------------------------------- 　 　みなさんこんにちは。ジョブカフェぐんまの大野です。 新型コロナウイルスの感染再拡大が続いている状況となっておりますが、体調管理には何 卒お気を付けください。 　さて、大学３年生の方は就職活動が段々と本格化していく時期となりました。履歴書や 面接時など、自分の伝えたいこと、思っていることを形にし、相手に伝えることはとても 難しいと思います。私も考えを整理しながら話をするのが苦手で、自分の意図をうまく相 手に伝えられないときがあります。後から振り返ってみると、こうした方がよかったのか も、と思うことがたくさん浮かんできます。 そういったときは、１つだけ、これなら改善できそうだと思うことを挙げ、行動に移すこ とを心がけています。そうして「以前よりもできるようになった」という経験を得て、ま た次の挑戦へつなげることができると思っています。 　ジョブカフェぐんまでは、様々なセミナーやイベント、カウンセリングを行っておりま す。イベントやセミナーに参加すると、自分自身では気が付けなかったところにに気が付 き、改善点を見つけ出す機会になるかと思います。 -------------------------------------------------------------------------------- 「誰かに相談したい！」と思ったら。ジョブカフェぐんまのキャリアカウンセリング 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　https://www.wakamono.jp/about/index.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■□編集後記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４０９号 -------------------------------------------------------------------------------- 　 ３月は『ＷＥＢ合説ＩＮぐんま』に『群馬ではたらく！若者のための合同企業説明会』 と、企業と出会えるイベントがたくさんありますよ！群馬の企業情報をたくさんＧＥＴで きるチャンスです。ぜひＨＰをチェックしてみてくださいね。みなさんのお申込み、お待 ちしております！ -------------------------------------------------------------------------------- 群馬の企業と出会いたい！！と思ったら↓↓ 　　群馬でインターンシップ　　　　　 https://www.wakamono.jp/gturnship/index.php ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発　行：ジョブカフェぐんま（群馬県若者就職支援センター） 　　　　高崎市旭町３４−５　ＴＥＬ　　０２７−３３０−４５１０ 　　　　　　　　　　　　　　Ｅメール　　takasaki-c@wakamono.jp 　　　　　　　　　　　　　　ＨＰ　　　　https://www.wakamono.jp/ 　　　　　　　　　　　　　　ツイッター　https://twitter.com/jobcafe_gunma ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・　登録および解除は下記ＵＲＬ「メールマガジン登録フォーム」よりお願いします。 　　https://jobcafe.cloudbiz.jp/hp/mail-magazine.php ・　メールアドレスの変更は、いったん登録を解除し、再度新規登録してください。