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ジョブカフェぐんま〔群馬県若者就職支援センター〕メールマガジン〈第１１５号〉

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■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□2009・11・16〔第115号〕

ジョブカフェぐんま〔群馬県若者就職支援センター〕　　http://www.wakamono.jp/

第１１５号発刊
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このメルマガは、次の３つの内容で配信しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　目　　　　　　　　次　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１．　新着！求人情報
２．　お知らせ（セミナー、イベント情報など）
３．　ジョブカフェぐんまスタッフから皆さんへ！
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■　１．新着！求人情報


■　２．お知らせ

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これから開催されるセミナーやイベントなどのお知らせです。
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◆　１１月２１日（土）群馬県勤労福祉センターで就職を希望する大学・短大・専修学校
生及び概ね35歳未満の就職・転職希望者を対象とした若者のための就職意識啓発セミナー
を開催します。

詳細はコチラ↓↓
　http://www.wakamono.jp/2009/2009-11-21.html

◆　１１月２５日（水）グリーンドーム前橋サブイベントエリアで若者のための合同企業
説明会を開催します。

詳細はコチラ↓↓
　http://www.wakamono.jp/2009/2009-11-25.html

◆　１１月２８日（土）ぐんまちゃん家（ぐんま総合情報センター）で「ぐんまで働く魅
力を伝えるセミナー＆県内企業との交流会」を開催します。

詳細はコチラ↓↓
　http://www.wakamono.jp/2009/2009-11-28.html

◆　「Ｅメール相談」
センターに直接行くのはちょっと…と思っている方は、是非メール相談から始めてみてく
ださい。キャリアカウンセラーがあなたの相談にお応えします。

詳細はコチラ↓↓
　http://www.wakamono.jp/mail-soudan/mail-soudan.htm

■　３．ジョブカフェぐんまスタッフから皆さんへ！

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今回は、ジョブカフェぐんま高崎センター　川上　勝寛さんからのメッセージです。
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皆さんこんにちは、早いもので今年もあと１か月半程になり日々寒さを感じる時期になり
ましたが、かぜなど体調を崩したりしていませんか？
寒くなると動くことが面倒になり運動不足になりがちですね。そんな時には家の中でスト
レッチや簡単なヨガをすると気分転換になります。（寝起きに立って伸びをするとスッキ
リしませんか…これもストレッチのひとつなのですよ！）就活・遊び・仕事も元気な気分
で臨みたいですね。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで血流が活発になり軽運動効果があります。血液の巡回を
高めジョブカフェに来て元気に就活しましょう。
また、ヨガはリラクゼーション・集中力・筋力アップ・バランス感覚など様々な効果があ
ると言われています。少し運動不足だなと思うときやってみると意外と汗を掻きますので
、最初はマネする要領でポージングを試してはいかがですか。
ヨガの呼吸方法と簡単なポーズを紹介しますのでチャレンジしてみてください。
≪腹式呼吸≫腹式呼吸は空気をお腹に貯めるイメージでゆっくりと空気を吸いお腹を膨ま
せ、その息をお腹から押出すイメージでお腹を引き込めながらゆっくりと吐き出します。
これは気持ちを落ち着かせる効果があると言われ、モヤモヤ・イライラが少し落ち着いた
りもします。
≪立ち木のポーズ≫右足だけで立ち左足裏を右足内腿にあてます、そして両手を合掌しそ
の手を空に向け頭上に伸ばしバランスをとりそのまま呼吸を止めず２０秒間程静止します
。そして、左足でも同様におこないます。このポーズは集中力とバランス感覚が養われる
といわれています。

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−編集後記−

第１１５号

１１月も半ばを過ぎてしまいました。
１１月は就職面接会や企業説明会が目白押しで、先週、先々週も高校生の就職面接会を県
内で３回開催しましたが、就職を希望する高校生がたくさん参加してくださいました。
中旬以降もジョブカフェで開催する企業説明会の他に、１８日に館林市で、２７日に桐生
市で離職者向けの企業説明会を開催します。館林、桐生方面でお仕事をお探しの方は是非
ご参加ください。

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メールマガジンは、まだまだ発展途上中です。
「こうしてほしい」「こんな内容を希望している！」といったあなたの声、ご要望を
　takasaki-c@wakamono.jp　　　　までお願いします。
スタッフ一同お待ちしております。

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発　行：ジョブカフェぐんま（群馬県若者就職支援センター）　
   　　　高崎市旭町３４−５　　ＴＥＬ　０２７−３３０−４５１０
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発行人：群馬県産業経済部労働政策課若者就職支援係

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